過敏性腸症候群

年齢リスク

男性は働き盛りの30～40代に下痢型を発症するケースが多く、女性は20代と50代の便秘型がよくみられます。
ただし、近年は発症年齢が幅広くなっており、タイプや男女にかかわりなく10代の発症も増加傾向にあります。

体質・ストレス・生活習慣

消化管をコントロールしている自律神経はストレスの影響を大きく受けるため、ストレスが体調に影響する方は、過敏性腸症候群の発症リスクが高くなります。遺伝的な要因の関与も指摘されていますが、生活習慣の関与もあると考えられているため、過敏性腸症候群のご家族がある場合も発症リスクが高いと考えられます。

性格

排便の状態や回数は個人差が大きく、快適に排便できてすっきりする場合には問題がありません。「1日1回、朝に排便しなければ」と強くこだわってしまうなどで、ご自分本来の排便のリズムを崩してしまうことがあります。なにごともきちんとしたいと考えてしまう真面目な方に、そうしたケースがみられます。

薬物療法

過敏性腸症候群のタイプ、症状、お悩みの内容に合わせた薬物療法を行います。主に使われるのは、蠕動運動など消化管の働きを整える薬、腸の機能を整える薬、便の水分量などを整える薬です。医師処方の薬は様々な作用を持った薬があり、新しい作用機序を持った薬も次々に登場しています。有効な治療の選択肢が幅広く、当院では漢方薬の併用などを含め、患者様の状態やライフスタイルにきめ細かく合わせた処方が可能です。また、ストレスの関与が強い場合には、抗不安薬や抗うつ薬などで高い改善効果を得られる場合もあります。

生活習慣の改善

休息や睡眠をしっかりとってください。できれば禁煙も行いましょう。
また、朝できるだけ早起きして太陽光を浴びると体内時計がリセットされて生活リズムを整えやすくなります。
便意があったらすぐにトイレに行くことを心がけ、朝食後は便意がなくてもトイレに行くようにすると、自然な排便習慣の回復に役立ちます。

食習慣の改善

まずは3食を決まった時間にとることで、消化器と身体全体のリズムが整います。暴飲暴食や刺激の強いものは避ける必要はありますが、神経質な食事制限は逆に大きなストレスになります。おいしい食事を楽しむことも大切にしてください。

ストレス解消

ストレスをゼロにすることはできないため、減らすことよりも、熱中できる趣味やスポーツの時間をつくって楽しみながら解消することをお勧めしています。また、気持ちの切り替えができるよう、パーソナルスペースを居心地良く整えることも有効です。